网球提升基础技巧与实战策略

反手低截击球

证逐苯

动作连拍 · 视角 1
动作连拍 · 视角 1原书第88页
动作连拍 · 视角 2
动作连拍 · 视角 2原书第88页
动作连拍 · 视角 3
动作连拍 · 视角 3原书第88页
动作连拍 · 视角 4
动作连拍 · 视角 4原书第88页
动作连拍 · 视角 5
动作连拍 · 视角 5原书第88页

这种击球法通常用于网前球,球在触地反弹之前,就被运动员迅速接住。当击球的位置低于球网时,就要采用和低截击球的打法,朝上打出截击球。 i-

把握时机所有成功的击球都是建立在正确把握时机的基础上的。 在“等待”来球时, 要快速地从1数到5。 对手发球时开始数

,数到“5 ”的时候打出截击球。

截击球的打法跟削球类似,因此它打出的球带有逆旋或侧旋,或二者此有。

握拍法

正手低截击球,通常采用大陆式握拍法,也有一些选手采用正手东方式握拍法(见第13页 )。

预备当您发现自己正位于网前时,视情况或策略,您必须有打出一记漂亮的截击球的技巧,从而得分。

击球时,持拍

臂延展球拍下击并擦

过球身

顺着球拍杠的方向挥拍

以预备姿势站立,球拍置于身体前方,用大陆式握拍法。膝盖稍微弯曲,以做好移动的准备。

握拍与手腕位置
握拍与手腕位置原书第89页
预备姿势
预备姿势原书第89页
动作示范与标注
动作示范与标注原书第89页

球 “追踪球路追踪球路时,球拍位于身体前方,高于手部。

将球拍持在身

球拍的位置要高于手部,上略微后拉, 拍面打开。

头部保持不动

追踪来球时,身体重心稍微偏向反

注意,追踪来球时,非惯用手辅助

手侧,两侧膝盖弯曲。 握拍的方式如图所示。 稍微转过上半身要义朵朝着球的方向总 1 追踪球路图中运动员正准备在数到

“5 ”时挥拍击球。

动作示范 · 正面视角
动作示范 · 正面视角原书第90页
动作示范 · 多角度视图
动作示范 · 多角度视图原书第90页
动作示范 · 完成与要义
动作示范 · 完成与要义原书第90页

击球点

! 自然地将身体拉高默念击球时间,数到5时就是击球点,请 6 确保球拍在击球后立刻停下来。 碰到球后, 球拍立刻售身体后侧 Te

球拍在击球后立刻停下,相较于高截击球而言,此时拍面须打得更开。

图中的运动员采取了封闭式站姿。您可以自如地移动双脚,朝着球走去。

上半身自如地舒展

击球时手臂伸直

要义击球后立刻停止挥拍

击球后,双眼专注地看着球。

了| |证”吕布于击州河

动作示范 · 正面视角
动作示范 · 正面视角原书第91页
动作示范 · 多角度视图
动作示范 · 多角度视图原书第91页
动作示范 · 完成与要义
动作示范 · 完成与要义原书第91页

在《网球提升》的 47 节正文中搜索。

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