单手反手削球

外单手反手削球

这是一种用单手回击非惯用侧的触地球的方式。采用单手反手握拍法，能显著提升您的接球能力。当选手感到有压力时，削球 ( Slice ) 是基本的防守打法，但这一方式也可以更积极地使用于随球上网 ( Approach shot )，或放小球。

把握时机

所有成功的击球都是建立在正确把握时机的基础上的。 在“等待“对手的球时，要快速地从1数到5。球落地时开始数“1”，数到“5”的时候击球。

削球所谓削球，就是击出后带着侧旋 ( Sidespin ) 和逆旋 (Backspin ) 的球。

握拍法

单手反手削球，通常采用大陆式握拍法 ( 见第13页 ) 1

这一打法的要义，是使球低飞过网，且触地反弹后高度较小。

头部保持不动，目

视着网球打出削球，使球带有侧旋和逆旋

手臂完全拉伸 ~

以预备姿势站立，球拍置于身体前方，非惯用手扶在拍柄的颈部上。膝盖稍微弯曲，以便于移动。

可以朝着球的方向、 踏上一步，使姿态更自如

求拍， 部追踪球路。 握好球拍，用拍柄尾部追踪球路击球时，身体侧向

一外便服

用拍柄尾端追踪来球

注意反手持拍、用拍柄尾部朝着位于身体前方的球的具体做法。

从这个角度，您能看见身体重心开注意让非惯用手扶着拍柄颈部，逆腕。

始移至反手侧。 目视着网球

将身体重心下沉至脚部

要义用拍柄尾端追踪来于

追踪位于身体前方的球时，身体重心移至反手侧。

拉拍

球触地反弹后，在一个合适的时机拉拍， 和所有的击球法一样，将身体重心下沉。

由后往前拉回拍面

两肩平齐成

自如地采用开放式或闭合式站姿， 两种均可，取决于球的位置。

上半身完全转体一

双眼注视着球，寻找击球点，以及球拍擦球使之旋转的时机。

一转移身体重心

在这个角度，您能

体做法。

逆胸

球拍头部拉向后方、拍面打开的具

追踪球路的同时，将身体重心下沉。注意，此时重心位于身体的反手侧。

看见非惯用手将

上半身开始展开

击球点

球触地反弹后，迅速地从1开始默念，念到5时，用拍面擦过球身下侧。

球拍下击，划

非惯用手保持汪半二打四侧旋和逆旋在身后此时松开非惯用手，击球时拍面稍微打开打开拍面 ( Open )

川训“尝吃败滞州元

绅国

击位于身前的球时，朝着球的方向踏上一步。

如图所示，朝着拍框的方向挥动球拍，以某个角度击球。

两侧户妥骨开始向中间收紧人、、，

击球时，拍面稍微打开，拍网在球的下方削过。

将球拍尾部拉向内侧将球拍尾部拉向内

侧，打出削球

要义球拍下击，划过球身

得结束挥拍时，两侧击， 妥骨收紧球 “结束挥拍

结束挥拍时，两侧肩胛骨应当尽量收紧。

结束挥拍时，两侧肩胛骨是紧紧靠拢的。

身体重心位于前脚

双手向后拉回

击球后，身体重心从支撑脚上拉回。 从图上您能清晰地看到，肩膀被压

低了。

一击球后，继续目视着网球持拍手打出削球 0 豆太至夹紧两侧肩胛骨

结束挥拍后，恢复到准备站姿的同时目视着网球的去向。