网球提升基础技巧与实战策略

上削、上旋发球

讶悚区

动作连拍 · 视角 1
动作连拍 · 视角 1原书第54页
动作连拍 · 视角 2
动作连拍 · 视角 2原书第54页
动作连拍 · 视角 3
动作连拍 · 视角 3原书第54页
动作连拍 · 视角 4
动作连拍 · 视角 4原书第54页
动作连拍 · 视角 5
动作连拍 · 视角 5原书第54页
动作连拍 · 视角 1
动作连拍 · 视角 1原书第55页
动作连拍 · 视角 2
动作连拍 · 视角 2原书第55页
动作连拍 · 视角 3
动作连拍 · 视角 3原书第55页
动作连拍 · 视角 4
动作连拍 · 视角 4原书第55页
动作连拍 · 视角 5
动作连拍 · 视角 5原书第55页

党丰富

这种发球方式能让球带有上旋和侧旋,从而使它在过网后更具威力,这是一种有用的发球法,尤其是对于二发而言。上旋发球的技术和侧旋发球类似,但球的反弹情况是不同的,因而二者的效用也不尽相同。

把握时机

所有成功的击球都是建立在正确把握时机的基础上的。 “等待”击球时,要快速地从1数到5。球离开手掌时开始数 “1”,,数到“5”的时候击球。

上削球所谓上削球,就是击出后带着上旋和侧旋的球。

握拍法上旋发球,通常采用大陆式握拍法 (见第13页 )。

将球击起并飞过球网,带着上旋和侧旋,进入指定发球区。

上半身有力地展开一

身体完全延展

侧身45度站在底线上,球与球拍放在身体前方。此刻应当小心地瞄准球的落地点,顺腕。

握拍与手腕位置
握拍与手腕位置原书第56页
预备姿势
预备姿势原书第56页
动作示范与标注
动作示范与标注原书第56页

双手上举发球时,首先将双手同时上举,持拍臂的肝部弯曲,抛球璧伸直。

两侧肩膀成一条直线

注意,前脚向下路地的同时,两侧膝盖开始弯曲。

身体稍微右转

球拍瞄准抛球营。 一一一

注意,抛球臂是绕着身体上举,而不是沿直线在身体前方抬高。

_” 两臂同时上举

手腕保持向内转动

抛球臂伸直,持拍臂弯曲。体重下沉至地面。

用指尖一握球

条直线。

开始将背部弓起

要义两臂同时上举

注意,抛球名与持拍臂的上保成一

动作示范 · 正面视角
动作示范 · 正面视角原书第57页
动作示范 · 多角度视图
动作示范 · 多角度视图原书第57页
动作示范 · 完成与要义
动作示范 · 完成与要义原书第57页

和抛球时间稍微延迟,让球朝着后脑匀的方向落下球“ 用拍柄尾部指着球将球拍头部朝下,尾部指着球,为发球蓄

力。球必须朝着后脑勺的方向落下。

拍柄尾部指着球

非惯用手的肘部朝

此时球已抛起,拍柄尾部指着它。 着身后

注意让两侧膝盖适当弯曲。 抛球手保持伸直一

始终注视着球

体重压向地面

此时运动员准备爆发力量击球,注

球在空中时,仍然要伸直抛球手, 意让身体重心放在前脚上。 循着球路而动。 拍柄尾部指着球侧身转体,左肩朝

着球网

击球前,先倒转球拍头部,再以投撞的动作朝着球挥去

目视着网球,此时运动员已做好-SEE 猛力发球的准备。

动作示范 · 正面视角
动作示范 · 正面视角原书第58页
动作示范 · 多角度视图
动作示范 · 多角度视图原书第58页
动作示范 · 完成与要义
动作示范 · 完成与要义原书第58页

肢体向上延展

击球点: 向上发力击球

向上发力击球,以投掷的动作挥动球拍,将拍网擦过球的后侧,使之带有上旋和侧旋。

肢体完全延展,高级选手可以双肢

抬升身体, 重心从前脚移开

目视着球

;如上

球拍自下而上,以投掷的方式挥动,由左至右横擦过球身,盖过并探过球身。

注意手腕的弯曲角度,要略向前弯曲,以让拍面“盖住” 球身。

击球并擦过球面

时,目视着它。发球时要上击,而不是下击。

用前艾的力道让球旋转起来

要义身体上挺,双脚离地

动作示范 · 正面视角
动作示范 · 正面视角原书第59页
动作示范 · 多角度视图
动作示范 · 多角度视图原书第59页
动作示范 · 完成与要义
动作示范 · 完成与要义原书第59页

击具忆 ss 球 “以投掷的动作挥动球拍 ss 用投掷的动作挥动球拍,并擦过球身,此将球拍以投掷的动作时手腕运动至身体外侧。 挥到身体外侧

如图所示,运动员向上并盖住网后脚辅助球时,手腕向内旋转。

打出带有上旋和侧旋的球时,要以投掷的动作将拍框挥向右侧。

用前脚承受体重。发球后,高级选手也可以在发球线内落地。

上半身完全舒展

动作结束时,重心位于前脚

已到球拍上击,控过球身

始终目视着球的去向,以便应对对手

的回击

动作示范 · 正面视角
动作示范 · 正面视角原书第60页
动作示范 · 多角度视图
动作示范 · 多角度视图原书第60页
动作示范 · 完成与要义
动作示范 · 完成与要义原书第60页

结束挥拍上旋发球后,球拍挥至身体对侧,在手腕的高度结束挥拍。

结束挥拍时,球拍可以位于身前,或侧面,如图所示。

如图所示,运动员在结束发球后又踏前一步,准备迎击对方的一记较弱的接发球。

发球结束后,始终保持警惕,以迎击下一球 O

注意,发球动作在身体对侧结束,此时球拍约在手腕的高度。

如图所示,运动员在结束发球时踏前一步,越过了发球线。

动作示范 · 正面视角
动作示范 · 正面视角原书第61页
动作示范 · 多角度视图
动作示范 · 多角度视图原书第61页
动作示范 · 完成与要义
动作示范 · 完成与要义原书第61页

在《网球提升》的 47 节正文中搜索。

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