网球提升基础技巧与实战策略

侧旋削球发球

动作连拍 · 视角 1
动作连拍 · 视角 1原书第46页
动作连拍 · 视角 2
动作连拍 · 视角 2原书第46页
动作连拍 · 视角 3
动作连拍 · 视角 3原书第46页
动作连拍 · 视角 4
动作连拍 · 视角 4原书第46页
动作连拍 · 视角 5
动作连拍 · 视角 5原书第46页
动作连拍 · 视角 1
动作连拍 · 视角 1原书第47页
动作连拍 · 视角 2
动作连拍 · 视角 2原书第47页
动作连拍 · 视角 3
动作连拍 · 视角 3原书第47页
动作连拍 · 视角 4
动作连拍 · 视角 4原书第47页
动作连拍 · 视角 5
动作连拍 · 视角 5原书第47页

这种发球方式能让球带有侧旋,从而使球的路径偏转。它可以用于一发 (First Serve ) 和二发 ( Second Serve )。您还可以擦过球的后人出,打出所谓的“重力 ( Heavy ) 发球”,许多人也称之为平击 ( Flat ) 发球。

把握时机所有成功的击球都是建立在正确把握时机的基础上的。 “等待”击球时,要快速地从1数到5。球离开手掌时开始数 “1”,数到“5”的时候击球。

削球所谓削球,就是球出击后形成侧旋和逆旋。

握拍法侈旋削球发球,通常采用大陆式握拍法 ( 见第13页 )。

侧身45度站在底线上,将球与球拍放在身体前方。此刻应当小心地瞄准球的落地点,顺腕。

准备发球将球击起并飞过球网,带着例旋,落在指定的发球区 (Service Box ) 内。 |

抛球的手营完全

伸直

手肘拉向后广 sa -者 0 PP 人一前侧膀部向前所倒转球拍头部身体重心主要落

在前脚上

身体重心下沉至地面,使膝盖弯曲

握拍与手腕位置
握拍与手腕位置原书第48页
预备姿势
预备姿势原书第48页
动作示范与标注
动作示范与标注原书第48页

双手上举发球时,首先将双手同时上举,持拍臂的肘部弯曲,抛球臂伸直。

抛球臂伸直,持拍名弯曲。体重下沉至地面。

用指尖握球

手腕保持向内转动

| 二和一时 5 者这前脚向下路地的同时,两侧膝盖开始弯曲。

注意抛球名与持拍臂的上臂形成的

将球上举时, 本注意让上半身, 略向右转

球拍开始瞄准抛球营。、,

要义两臂同时上举

注意,抛球臂是沿弧线绕着身体上 ES 站

举,而未是沿直线在身体前方抬高。 EL

动作示范 · 正面视角
动作示范 · 正面视角原书第49页
动作示范 · 多角度视图
动作示范 · 多角度视图原书第49页
动作示范 · 完成与要义
动作示范 · 完成与要义原书第49页

球以一定弧度在额前抛起并落下

用拍柄尾部指着球

球拍头部朝下,尾部指着球,为发球蓄力。 玉

拍柄尾部指着球

此时球已抛起,用拍柄尾部指着它。 两侧膝盖适当弯曲。

始终目视着球的动向

将体重压向地面

此时运动员准备爆发力量发球,注即使球在空中,仍然要伸直抛球意让身体重心放在前脚上。 手,并循着球路而动。

用拍柄尾部发球者侧身而站, -一”指着球一些项尖选手的站姿会更偏右

拍框朝着拦网

目视着网球,此时运动员已做好猛力发球的准备。

动作示范 · 正面视角
动作示范 · 正面视角原书第50页
动作示范 · 多角度视图
动作示范 · 多角度视图原书第50页
动作示范 · 完成与要义
动作示范 · 完成与要义原书第50页

拍网横擦球身,使之偏转并旋转

击球点; 从球的上侧猛力发球此时向上发力击球。以投掷的动作挥动球拍,将拍网横擦过球身,使之侧旋。

球员现在身体完全伸展,更好的球员应该跳离地面。

拍面盖住球身

前脚将身体向上推起

将拍面由左至右横擦过球身,左手

绕过身体中段。 曲,以让拍面“盖住”球身。

目视着网球

身体完全延展

要义台高手避

击球并擦过球面时,要目视着它。 发球时需要上击,而不是下击。

注意手腕的弯曲角度,要上略向前弯

动作示范 · 正面视角
动作示范 · 正面视角原书第51页
动作示范 · 多角度视图
动作示范 · 多角度视图原书第51页
动作示范 · 完成与要义
动作示范 · 完成与要义原书第51页

沈而言党

用投掷的动作挥动球拍,并擦过球身,此时手腕摆动至身体外侧。

手腕朝着身体外侧猛扣 ss

侧旋发球时,以投掷的动作将拍框挥向右侧。

要义球拍上击,划过球身

球拍以投掷的动作挥到身体外例

如图所示,手腕扣下。

用前脚承受体重。发球后,高级选手也可以在发球线内落地。

继续观察网球的去向,以便回应对手的反击。

动作示范 · 正面视角
动作示范 · 正面视角原书第52页
动作示范 · 多角度视图
动作示范 · 多角度视图原书第52页
动作示范 · 完成与要义
动作示范 · 完成与要义原书第52页

结束挥拍侧旋发球后,球拍挥至身体对侧,在手腕的高度结束挥拍。

发球结束结束挥拍时,球拍也可位于身前两户朝着拉网平展、

如图所示,结束发球后又踏前一步,准备迎击对手的一记较弱的接发球。

上半身完全舒展

发球后始终保持警惕,以迎击下全

一球=

注意,发球动作结束于身体对侧,球拍约在手腕的高度。

如图所示,运动员踏前一步,越过发球线,结束发球。

动作示范 · 正面视角
动作示范 · 正面视角原书第53页
动作示范 · 多角度视图
动作示范 · 多角度视图原书第53页
动作示范 · 完成与要义
动作示范 · 完成与要义原书第53页

在《网球提升》的 47 节正文中搜索。

阅读设置

文字大小
18px
页面颜色
正文宽度