封底推荐与本书特点

“在《网球运动系统训练》一书中，作者精彩地阐释了如何平衡用力以及如何进行适应性训练。本书内容从实用角度出发，适合各个水平级别的网球运动员阅读，是帮助网球运动员提升球场表现的珍贵宝典。”

保罗·安纳孔（Paul Annacone）

保罗目前是罗杰·费德勒（Roger Federer）的教练，曾经是皮特·桑普拉斯（Pete Sampras）的教练

“《网球运动系统训练》是网球运动员及教练员的宝贵资源。勒特尔和科瓦奇提供了非常专业的指导，并且从独到的视角剖析了网球运动。”

约翰·伊斯内尔（John Isner）

美国戴维斯杯网球运动员

“《网球运动系统训练》一书提供了最清晰、最详细的专业解剖图以及一流的训练指导，它是各个水平级别的网球运动员提升球技、预防损伤的必读之书。”

托德·艾伦贝克（Todd Ellenbecker）

托德目前是美国网球协会（USTA）国家运动科学委员会主席，

曾与他人合著 Complete Conditioning for Tennis 和 Strength Band Training

• 全彩专业人体肌肉解剖图：深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的原理。

• 分步骤描述和讲解训练动作：72项覆盖全身每个主要身体部位的效果最显著的肌肉训练，每个动作都附带训练要点，帮助你深入理解肌肉与动作的关系，从而将训练直接转化为更好的场上表现。

• 技术训练和动作要领：针对转体、步法以及身处底线位置和球网位置的动作要领，通过解剖图展示实施正手打、反手抽、凌空击、头顶击以及发球动作时肌肉的活动情况，帮助你了解每项训练与网球比赛表现之间的基础关系。

• 帮助你学习针对不同训练目标进行训练调整和编排：获得提升运动表现、降低受伤风险的效果。

• 预防运动损伤：帮助你通过选用正确的器材以及遵守适当的训练计划，构建身体平衡、预防运动损伤。

ISBN978-7-115-37717-3

分类建议：体育理论定价：49.80元

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